橙子的营养价值及功效

发布于 2021-10-14 07:18:42      浏览 353

橙子的营养价值及功效

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1、 1.橙子中含量维生素C,和膳食纤维,能增加人体抵抗力,增对毛细血管,胆固醇。高血脂、高血压、动脉硬化人群都很有帮助。橙子里有果胶、纤维素、抗氧化的多酚类物质、钾、钙、维生素C、胡萝卜素、花青素、有机酸等。 2、 2.橙子还可以预防牙龈肿胀、牙龈出血。理气,增加食欲,促进消化,还有生津润肺的作用。 3、 3.橙子中含量维生素C,和膳食纤维,能增加人体抵抗力,增对毛细血管,胆固醇。高血脂、高血压、动脉硬化人群都很有帮助 4、 4.橙子可以止咳化痰,把橙子煮熟再吃,能止咳化痰也能润肺消炎,能减少咳嗽痰多和气喘的发生。橙子还可以预防感冒,煮橙子吃,能增加人体的抗病毒能力,预防流感,吃一些煮橙子能降低感冒的发生。 5、 5.橙子还可以保护肠胃,橙子性凉,可以把它煮熟吃,性质就会温和,能保护肠胃,减少腹痛腹泻的情况。橙子还可以杀菌解毒,煮橙子能杀菌解毒,促进人体内多种毒素分解,直接吃杀菌解毒不明显,吃螃蟹等海鲜中毒后吃煮橙子,能很快的解毒。

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