小孩增高海马汤如何煲
发布于 2023-09-27 11:38:51
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小孩增高海马汤可以按照以下步骤进行煲制：
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1. 准备材料：海马 5-7 克，鸡肉 150 克，水两碗，田七 10 克，红枣 6 颗，姜片适量，盐适量。
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2. 处理材料：将海马、鸡肉、田七、红枣、姜片洗净，鸡肉去皮，田七炒熟。
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3. 泡发材料：将海马、田七放入碗中，加入足够的水泡发，泡发时间约为 20 分钟。
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4. 炖煮：将泡发好的海马、田七、鸡肉、红枣、姜片放入炖盅或砂锅中，加入两碗水，用大火烧开后转小火炖煮 2.5 小时。
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5. 调味：炖煮完成后，加入适量盐，搅拌均匀即可。
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注意事项：
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1. 田七有活血补血、促进血液循环、加速骨髓造血功能的作用，因此有益于骨骼生长。
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2. 海马有补肾壮阳、调气活血、舒筋活络、增高的功效，但孕妇及阴虚阳亢者禁服。
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3. 炖煮过程中，尽量保持小火，避免大火导致汤水蒸发过快。
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4. 喝海马汤时，可以适当加入一些蔬菜、米饭等食物，以保证营养均衡。
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每周可以喝 1-2 次海马汤，坚持一段时间，有助于小孩增高。当然，增高还需要结合适当的运动、充足的睡眠和合理的饮食。
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