如何规划一周七天的菜谱
发布于 2021-05-12 00:21:06
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1.星期一
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主食:米饭
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菜单:醋熘白菜 芹菜炒肉 凉拌黄瓜 丸子汤
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2.星期二
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主食:豆浆大枣大米粥,玉米面窝窝头,花生米饭
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菜单:清炒空心菜 红烧带鱼 土豆丝 西红柿鸡蛋汤
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3.星期三
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主食:炸酱面 红枣大米饭
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菜单: 耗油生菜 红烧鸡块 麻婆豆腐 莲藕排骨汤
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4.星期四
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主食:红豆饭(红豆,大米)
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菜单:素炒小白菜 木耳炒肉 土豆丝 萝卜丝鲫鱼汤
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5.星期五
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主食:家常烙饼,黄玉米面粥
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菜单: 清炒芥兰 红烧排骨 红烧茄子 冬瓜虾米汤
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6.星期六
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主食:米饭
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菜单:青椒皮蛋 蒜苗炒肉 可乐鸡翅 西芹百合 海带排骨汤
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7.星期天
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主食:炒面
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菜单: 凉拌豆腐皮 香椿鸡蛋 香菇油菜 糖醋排骨 花生鸡爪汤
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